Simplesmente adoramos as receitas e ideias que a norte-americana Catherine McCord publica em seu site, o Weelicious. Mãe de 3 filhos, ela cria desde lanches até refeições maiores, tudo super saudável, bonito e gostoso.
A Catherine tem várias receitas de smoothies - eles são ideais para servir no café da manhã e garantir que a criançada já comece o dia cheia de energia.
Este aqui ela batizou de Cotton Candy Smoothie - ele tem morangos e couve-flor na receita. Experimente!
Ingredientes
2 xícaras de morangos congelados
1/2 xícara de couve-flor congelada
1 1/3 xícaras de leite da sua escolha
1/2 xícara de iogurte natural ou de baunilha
2 colheres de sopa de mel
Modo de fazer:
Coloque todos os ingredientes em um liquidificador (em alta potência) e bata até ficar homogêneo.