As mudanças em nossas perspectivas de vida desde o início da quarentena são evidentes. Ninguém está passando por esse momento sem descobrir novas coisas, habilidades ou valores. Apesar de não ser um período de tranquilidade, e sim, de tensão, ainda podemos tirar diversos aprendizados dele.
Toda fase complicada que superamos é motivo para um novo conhecimento. Entre erros e acertos, um desafio pode deixar uma mensagem ou experiência importante para nos conhecermos melhor e até valorizarmos de maneira diferente o que e quem temos ao nosso redor.
A pandemia, definitivamente, deve deixar alterações na sociedade em geral. Como afetando o coletivo, por exemplo no trabalho, que pode tornar muito mais comum o sistema de home office. Mas também individualmente, cada pessoa vai passar por transformações pessoais por conta desse tempo de preocupações e de isolamento social, algo que nunca tínhamos vivenciado com tanta intensidade.
Ficar em casa por tanto tempo é algo estressante. Não sabemos como lidar com a falta de contato com outras pessoas e com a brusca modificação em nossas rotinas. Porém, temos que levar em conta a ideia de que novos obstáculos sempre carregam a oportunidade de crescimento pessoal. Se soubermos reconhecer que, mesmo em um momento complexo, conseguimos alcançar novos conhecimentos, podemos acabar até intensificando este processo.
Não é fácil estar estável mentalmente e ainda enxergar as coisas de maneira positiva agora, mas se colocar em uma posição de pessimismo pode anular a chance de tirar algo bom da situação. O ideal é compreender que você não pode controlar o que vai acontecer em seguida, tem que simplesmente lidar com o que já está acontecendo e fazer o melhor diante disso.
Por mais simples que pareça, tarefas saudáveis são um passo considerável para que você se sinta melhor. Exercícios físicos (os que forem possíveis em casa) e alimentação saudável são importantes fatores e talvez esse seja o momento para colocá-los em prática.
Cuidar da saúde mental também é essencial. Organização no home office e em casa pode diminuir a quantidade de vezes que você se estressa por dia. É preciso tentar reagir mais tranquilamente com quem mora junto ou aqueles com quem está tendo contato remoto, todos estão passando pelo mesmo desafio. Empatia favorece você e todos ao seu redor.
Tirar um tempo para si é importante, mesmo com o fluxo intenso de pensamentos sobre o futuro incerto desse período. Cada pessoa enfrenta os problemas de maneira única, por isso, o autoconhecimento é relevante, ele pode ser complicado porém gratificante. Refletir sobre cada aspecto individual seu leva a novos aprendizados. Vale testar a meditação também para que consiga reconhecer seu próprio crescimento durante a quarentena.
Respeite seus próprios limites, mas abra a mente para as mudanças que estão acontecendo em sua vida. É possível perceber como atos comuns da sua rotina se ressignificaram, o abraço de um amigo, um encontro familiar, uma conversa, enxergamos tudo com valores diferentes agora. Tente sempre encontrar o lado positivo nos novos hábitos e tarefas do cotidiano, pois nem tudo precisa ser totalmente ruim. Ficando de olho em pequenos detalhes, você pode perceber que esse momento de isolamento te trouxe novos aprendizados.
Por Giulia Freitas, filha de Eliane e Paulo
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